Qu'est ce que l'hypnose ?

Les états hypnotiques sont des états naturels dans lequels nous sommes à la fois ici et ailleurs, c'est pour cela que certains les qualifient d'états élargis de conscience. Il existe en fait de nombreux états de conscience différents. L'"état ordinaire", souvent considéré comme "normal", qui évolue à chaque instant de notre journée, mais aussi d'autres formes tels que la rêverie, le sommeil, la méditation... qui rendent possible l'accès à des degrés de conscience différents, ayant des fins spécifiques.

L'état hypnotique est désormais étudié et reproductible selon une méthodologie scientifique, il nous permet de favoriser certaines connexions neuronales.

Durant notre travail nous venons simplement amplifier ce niveau de conscience afin d’accéder et de travailler directement avec ce que nous nommons l'inconscient (et non l'inconscience !). Grâce à cette communication qui s'établit, il est alors possible d'obtenir des effets d'ordre thérapeutiques diverses : changer un comportement, se débarrasser d'une compulsion, dépasser un blocage intérieur (deuil, traumatisme, phobies, angoisses...), permettre une meilleure connaissance de soi afin d'améliorer ses capacités, son développement personnel... Nous ouvrons ainsi une porte sur une perception plus globale, créative et intuitive.

"Toute réalisation a d'abord été un rêve dans la tête de quelqu'un" disait Einstein, or parfois les situations de la vie nous empêchent de rêver, et nous nous retrouvons aux prises avec une rationalité qui nous empêche de voir ou d'être à l'écoute de nos besoins. Nous sommes alors bloqués dans des fonctionnements qui se répètent. C'est là qu'il est intéressant de reprendre la main sur nos projets, de nous remettre aux commandes en explorant nos ressources. L'hypnose sollicite ainsi la participation active du patient.

L'hypnose nous permet de développer un meilleur contrôle de la douleur, de mieux gérer le stress mais également les troubles du sommeil...

L'hypnose est donc une technique qui s'adresse à tous et à tout âge.

Qu'est ce que l'EFT ?

Emotional Freedom Techniques

L'EFT est une technique psycho-corporelle de libération émotionnelle. Née dans les années 1990 sous l'influence de Gary Craig, elle consiste à "tapoter" des points de méridiens d'acupuncture selon un protocole précis afin d'équilibrer le système énergique. De surcroît, le fait d'exprimer simultanément ce que l'on ressent au sujet d'une problématique, favorise une vraie libération émotionnelle.

L'EFT est une méthode dynamique, qui peut être ludique, parfaitement adaptée aux enfants.

Comment se déroule une séance ?

Nous commençons par une première séance qui dure environ 1h30 (1h pour les enfants) pendant laquelle nous allons faire connaissance, échanger sur votre problématique, afin de définir vos objectifs. Après avoir déterminé l'outil le mieux adapté pour atteindre vos objectifs, nous prendrons un temps pour expérimenter l'outil choisi afin de vous familiariser avec, à votre rythme.

La thérapie par l'hypnose ou l'EFT se veut brève et de ce fait, peu de séances suffisent pour un sujet. Nous le définirons ensemble au préalable.

Puis la ou les séances suivantes nous entrerons dans une phase de travail basée sur une communication entre conscient et inconscient, dans laquelle je vous accompagnerai afin d'accéder à vos solutions et ressources.

Puis, enfin, place au feedback, afin que nous puissions échanger sur votre vécu de la séance et faire un point sur l'avancée du travail thérapeutique. Ce temps qui nous permettra de continuer à ajuster ou redéfinir l'objectif.

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